Alimentación del Bebé

EL PRIMER ALIMENTO: LA LECHE

EL PECHO

La producción de leche materna se optimaliza inmediatamente después del parto.

Ventajas de la leche materna

• A causa de la composición nutricional de la leche materna es el mejor alimento para el lactante. Sus principales componentes son la lactosa, proteínas, caseína (suero) y grasas. También contiene muchos minerales y vitaminas así como enzimas que participan en el proceso de digestión y absorción; y todo esto en las proporciones adecuadas para alimentar al lactante y protegerlo de infecciones como de oído, de diarreas graves o de reacciones alérgicas.
• Ayuda a recuperar la forma de la mujer porque, cada vez que le da el pecho, consume de 500 a 700 calorías y contribuye que el útero recupere su tamaño original.
• Ayuda a reducir el riesgo de cáncer de pecho.
• Tiene ventajas psicológicas y emocionales tanto para la madre como para el bebé porque permite un contacto piel a piel y se establece un vínculo afectivo, de protección, de seguridad y proximidad. Es una de las ventajas más fundamentales.
• Es relativamente barata, sólo se necesita que la madre tenga una dieta equilibrada y sana y que aumente las calorías (cosa que le costará la mitad de precio que la leche artificial).
• Es de fácil preparación y más higiénica ya que es instantánea y siempre está disponible independientemente de dónde se encuentre la madre sin tener que esterilizar.

Inconvenientes de la leche materna

• Para la madre puede resultar más esclavo ya que las tomas son más frecuentes y más largas y además es la única que puede dar de comer a su bebé.
• Algunos trastornos de salud hacen desaconsejable la lactancia materna como, por ejemplo, si la madre se encuentra muy enferma o se está medicando. EL BIBERÓN O LECHE ARTIFICIAL Ventajas de la lactancia artificial 1. Hay una libre participación, es decir, cualquier persona le puede dar al bebé su alimento. 2. La madre no se siente tan esclava, tiene más libertad.
• No es necesario que la madre siga una dieta equilibrada.
• Despreocupación en caso de enfermedad de la madre o que esté tomando medicamentos.
• Se conoce la cantidad de leche ingerida por el bebé.

Inconvenientes de la lactancia artificial

• La calidad de esta leche no es tan buena como la leche materna.
• Su precio es muy elevado.
• Se necesita un tiempo de preparación y una correcta higiene de los utensilios.

DESPUÉS DE LA LECHE… ¡ES HORA DE COMER EN EL PLATO!

A los seis meses de edad, tu bebé ya está preparado para que le introduzcas nuevos alimentos como los cereales, las frutas y verduras, las patatas, las carnes y pescado y los huevos. Ya es hora de comenzar las prácticas para que tu bebé aprenda a masticar y tragar alimentos sólidos, pues succionar y deglutir ya lo tiene más que sabido.

A partir del sexto mes, sus necesidades de vitaminas, minerales, hidratos y proteínas han aumentado y por eso necesita otros alimentos que ayuden a cubrirlas. Pero, atención, es a partir del sexto mes cuando se le ha de introducir nuevos alimentos pues si se decide hacerlo antes de los seis meses puede conllevar serios riesgos para la salud de tu bebé, pues sus riñones y aparato digestivo no son todavía maduros. También, una introducción precoz de alimentos sólidos puede conllevar a la obesidad.

Es muy importante introducir los alimentos uno a uno, esperando una semana entre ellos para que el niño o niña se familiarice con el sabor y nos dé tiempo a observar si se produce alguna reacción. De lo contrario, si no se le da tiempo a la hora de introducirle nuevos alimentos, puede causar efectos negativos sobre la salud del bebé como anemia, alergias o la enfermedad celíaca (en el caso del gluten). Los primeros alimentos que se suelen ofrecer diferentes a la leche son los cereales sin gluten (como arroz o maíz), verduras y hortalizas (excepto rábano, remolacha, espinacas, repollo, coles, brócoli y coliflor que se introducen después de los 18 meses) y frutas (excepto kiwi, fresas y melocotones que no se pueden dar antes de los 2 años). Estos alimentos son los que primero se introducen por ser los más fáciles de digerir y los menos alergénicos.

Los siguientes alimentos son: a los 7 – 8 meses la carne (primero de pollo y luego de ternera) y a los 10 meses – 1 año el pescado blanco (el azul a los 2 años), el huevo (sólo la yema, el huevo entero al año) y la leche entera (al año).

El gluten es una mezcla de proteínas que se encuentra en el trigo, la cebada, la avena y el centeno, que puede provocar en algunos niños y niñas un tipo de intolerancia, la enfermedad celíaca, si se introduce precozmente. Por este motivo, se recomienda introducirlo al séptimo o noveno mes.

Su primera papilla ha de ser de un solo cereal (por ejemplo de arroz); su primer puré, de patata o calabacín; y la primera vez que pruebe fruta que sea una única variedad.